A ingestão de água, mesmo sem sentir sede, é importante nesta época do ano

.

@jornaldelavras

@jornaldelavras

(35) 99925.5481

Com o avanço do inverno e a consolidação da estação seca em Minas Gerais, a população mineira enfrenta um cenário preocupante de baixa umidade relativa do ar. Um alerta emitido pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) indica que 553 municípios do estado - incluindo Lavras - podem registrar níveis críticos de umidade, variando entre 20% e 30% até às 22h.
Em Lavras, o índice esperado para hoje é de 35%, marca significativamente abaixo dos 60% apontados como ideais pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
A queda brusca na umidade traz consequências imediatas para o meio ambiente e para a rotina das cidades. Nesse período, aumentam consideravelmente os riscos de incêndios florestais, com foco em vegetações às margens das rodovias, além de comprometer seriamente a saúde da população e dos animais de estimação.
Para mitigar os impactos do ar seco, especialistas e a OMS recomendam a adoção de medidas preventivas no dia a dia, como hidratação reforçada com ingestão de muita água e inclusão na rotina líquida como sucos naturais, chás, vitaminas e sopas.
Alimentação leve, optando por refeições leves e evitando alimentos gordurosos ou frituras. Nos cuidados com a pele e olhos, utilize cremes hidratantes e protetores solares para preservar a barreira cutânea e proteger contra a radiação UV. Para evitar o ressecamento ocular e nasal, faça uso de colírios lubrificantes e sprays para hidratação.
Umidificação dos ambientes à noite, dormir em locais bem arejados. Utilize umidificadores de ar no quarto ou, na ausência do aparelho, recorra a métodos caseiros, como posicionar uma bacia com água ou estender uma toalha úmida no ambiente.
Atenção aos pets garantindo água fresca e limpa à disposição dos animais de estimação durante todo o dia e evitar a exposição ao sol.